סמודי בול

מצרכים:

1 כוס בננה קפואה (1‪.‬5 בננה בגודל בינוני)
¾ כוס מלון קפוא
1‪.‬5 יחידות תמר מג׳הול קפוא
1 כוס רוקט טרי
2 כפות פקאן טבעי
לקישוט: 1 בננה טרייה גרנולה לפי טעם

אופן הכנה:

נטחן במעבד מזון את הבננה, מלון ותמר הקפואים עד לאיחוד. לאחר מכן נוסיף את הרוקט והפקאן ונמשיך בטחינה עד לקבלת תערובת אחידה.
נשים בקערית ומעל נקשט עם בננה וגרנולה או מה שאוהבים. בתאבון! תהנו!

כיכוב דיאט אנגל למנה: 1.5 כוכב צהוב + 0.5 כוכב אדום.